Siamo a poche ore di distanza dall'inizio della manifestazione più estenuante e più prestigioso di tutta la triathlon - i campionati del mondo a Kona, Hawaii. Uno degli uomini elite che è stato sotto i riflettori come un concorrente per il primo posto, Timothy O'Donnell , "TO", ha preso un po 'di tempo all'inizio della settimana per raccontarci la sua formazione con il nuovo Forerunner 920XT e di condividere alcuni suggerimenti per tutti voi aspiranti triatleti tornare a casa.
Peg: Come un triatleta professionista, si ha accesso alle migliori marcia e coaching, ma hai detto che la semplicità in attrezzature è importante. Come funziona la nuova 920XT semplificare la tua formazione?
A: Ho notato subito quando ho acceso l'orologio quanto velocemente si ottiene che la posizione GPS e quanto sia facile lo rende solo per uscire dalla porta e andare avanti. E poi essere in grado di muoversi senza problemi attraverso le diverse discipline sportive con una sola pressione del tasto e di avere tutti i miei dati critici su un orologio che si collega direttamente al computer attraverso Garmin Connect rende più semplice la mia formazione.
Peg: Ho sentito dire che la gara di Sabato potrebbe venire tutti giù a uomo più veloce in fuga. Come è una caratteristica come la corsa dinamiche importanti per lunghi triatleti del corso?
A: La maggior parte della gente pensa che esegue bene in Ironman proviene da un sacco di ore di formazione. Ma lavorare sul modulo correre e la tua stabilità e la capacità di tenere quella forma quando si è stanchi è veramente importante. Per me, essere in grado di monitorare la mia cadenza e tempo a terra con la 920 mi aiuta a tenere traccia di tutto ciò e rimanere in cima delle parti davvero importanti della mia corsa.
Peg: Il miglior suggerimento per i triatleti che vogliono prendere la loro formazione al livello successivo?
A: Quando si tratta di fare il prossimo passo nella tua carriera triathlon, ottenendo un grande allenatore e avere una formazione coerente sarà il fattore più importante. Non è un allenamento che sta per fare o rompere la vostra carriera triathlon. E 'in grado di rimanere in buona salute e ripetere gli allenamenti e con un grande allenatore che vi aiuterà a monitorare e rimanere in cima a tutto.
Peg: Che tune-up allenamenti hai fatto qui a Kona? A: Quest'anno ho avvicinato il mio cono Ironman un po 'diverso. Nella settimana prima della gara, tutto era molto leggero. Ho fatto qualche breve 10-30 secondi pickup in fuga e la moto ed una nuotata chiave il Mercoledì, ma a parte questo, ho preso cura della maggior parte delle mie sessioni di chiave e sessioni di messa a punto circa 9 giorni fuori dalla gara. Stiamo correndo Sabato, in modo da Venerdì scorso, ho fatto il mio ultimo giro in più e la mia ultima corsa lungo il giorno successivo. Ecco, questo è quando ho fatto tali rettifiche mettere a punto per la gara.
Peg: Kona sta strisciando con la più forte della forma, correndo su e giù per Ali'i unità a tutte le ore del giorno, in bicicletta sulla Queen Highway. Fa si vuole inceppare qualche diritto in più di formazione prima della gara?
A: Quando si parla di formazione, più non è migliore. Focus sulle sessioni principali. Ho avuto una grande moto-run Martedì scorso, ma la mia frequenza cardiaca era molto alto, e il mio recupero consigliere sulla 920 mi ha detto che avevo bisogno di un lungo periodo di tempo per recuperare, in modo che il giorno dopo, ho tagliato un allenamento fuori dal mio programma. Ed ero molto intelligente con gli allenamenti che ho fatto il giorno dopo, e due giorni dopo mi sentivo grande. Quindi, utilizzando gli strumenti come la 920 può davvero aiutare a prendere decisioni intelligenti che portano giorno per correre.
Check out alcuni degli ultimi allenamenti di Timothy qui in Kona, catturato dalla Forerunner 920XT ed Edge 510, visualizzato in Garmin Connect .
vedere di piu rolex imitazioni e Rolex Explorer
没有评论:
发表评论